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「不良用眼習慣」及「缺乏戶外活動」是影響北市兒童視力健康的主要危險因子，平時應養成良好用眼習慣。（記者謝佳君攝）

〔記者謝佳君／台北報導〕放下3C產品，別讓寶貝成為高度近視者！台北市衛生局公布103年問卷調查顯示，「不良用眼習慣（用眼距離過近及用眼時間過長）」及「缺乏戶外活動」是影響北市兒童視力健康的主要危險因子；也有文獻指出，年紀越小就近視，越容易成為高度近視者。

衛生局健康管理處處長林夢蕙表示，近視度數高於600度以上就是高度近視，常伴隨玻璃體退化、周邊視網膜薄化，因此高度近視者發生早發性白內障、青光眼及視網膜剝離的機率也較一般人高，甚至導致不可逆的視力喪失。

衛生局呼籲，家長應以身作則，改變不良用眼習慣，並增加兒童戶外活動。衛生局也與陽明大學推動護眼6招「護眼密碼─853240，幫我刪惡視力」，天天睡滿8小時，每天5蔬果、靜心坐姿3直角、每天戶外活動2小時、拒絕4電怪獸（電腦、電視、手機、平板電腦）、及3010護眼原則（用眼30分鐘、休息10分鐘）。

報導網址：https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/1691376